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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
scotty33  |
Radfahren | 15.11.2010 |  IB I - II 3 x 15 Min 105U/min (dazw. IB I)  |
02:33:12 h | 64,79 km |
| scotty33 |
Sonstiges | 15.11.2010 | allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken |
00:38:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 13.11.2010 | IB I-II K3 beliebig, immer wieder kraftbetont, mit Antritten |
02:33:07 h | 64,50 km |
| scotty33 |
Sonstiges | 12.11.2010 | allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken |
00:32:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 12.11.2010 | IB II K3 4 X 10' |
02:03:30 h | 54,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 11.11.2010 | IB I G1 locker |
03:17:11 h | 83,70 km |
| scotty33 |
Schwimmen | 10.11.2010 | Schwimmen |
01:07:00 h | 1,65 km |
| scotty33 |
Sonstiges | 10.11.2010 | allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken |
00:38:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 09.11.2010 | IB II K3 4 X 10' |
02:03:00 h | 49,83 km |
| scotty33 |
Radfahren | 09.11.2010 | IB I-II früh zur arbeit |
01:38:00 h | 42,76 km |
| scotty33 |
Radfahren | 08.11.2010 | IB III EB 4 x 6' Tf um 75-80, P: 14' |
02:04:00 h | 49,77 km |
| scotty33 |
Sonstiges | 07.11.2010 | allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken |
00:35:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 06.11.2010 | IB I-II K3 beliebig, immer wieder kraftbetont |
03:16:00 h | 85,49 km |
| scotty33 |
Radfahren | 05.11.2010 | IB II K3 4 X 10' |
03:06:00 h | 48,49 km |
| scotty33 |
Radfahren | 04.11.2010 | IB II K3 3 X 10 |
01:31:00 h | 38,40 km |
| scotty33 |
Sonstiges | 04.11.2010 | allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken |
00:32:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Schwimmen | 03.11.2010 | Schwimmen |
01:05:00 h | 1,55 km |
| scotty33 |
Radfahren | 03.11.2010 | IB I-II |
03:04:00 h | 45,00 km |
| scotty33 |
Sonstiges | 02.11.2010 | allg Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken |
00:35:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 02.11.2010 | IB I-II G2 4 x 8' Tf um 110 |
02:32:00 h | 67,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 01.11.2010 | Leistungsdiagnostik |
00:36:00 h | 0,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 26.03.2010 | IB I K1 Antritte 8 x 6", P: 5' |
02:35:18 h | 67,00 km |
| scotty33 |
Radfahren | 24.03.2010 | IB I - II K3 immer wenn möglich 50% im IB II |
03:34:18 h | 95,21 km |
| scotty33 |
Radfahren | 23.03.2010 | IB I - II K3 immer wenn möglich 50% im IB II |
03:10:04 h | 82,59 km |
| scotty33 |
Radfahren | 22.03.2010 | IB III 20 X 30 Sek maximal 30 Sek Pause (ganz locker), das ganze 2 X |
02:21:07 h | 56,00 km |
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