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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
5x90MS  |
Laufen | 27.08.2010 |  23 km / 21 km in 4:12/km  |
01:37:00 h | 23,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 25.08.2010 | 20 km / 5:45 Km Aasee |
01:55:00 h | 20,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 24.08.2010 | 3x3000 m Intervall + Ein/Auslaufen |
01:40:00 h | 20,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 22.08.2010 | 30 km / 5:00 Albachten Senden |
02:30:00 h | 30,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 21.08.2010 | 12 km / 5:45 Km Aasee |
01:08:00 h | 15,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 20.08.2010 | 22 km / 18 km in 4:15/km Albachten |
01:40:00 h | 22,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 18.08.2010 | 12 km / incl. Aussenalster |
01:00:00 h | 12,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 17.08.2010 | 12 km / 4:00 Km Aussenalster |
00:55:00 h | 12,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 15.08.2010 | 28 km / Albachten Senden |
02:25:00 h | 28,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 14.08.2010 | 15 km / 5:45 Km Aasee |
01:22:00 h | 15,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 13.08.2010 | 24 km / 20 km in 4:15/km Albachten |
01:45:00 h | 24,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 10.08.2010 | 6x1000 m Intervall + Ein/Auslaufen |
00:50:00 h | 11,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 09.08.2010 | 30 km / Rund um die Warnow |
02:30:00 h | 30,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 07.08.2010 | 12 km / 5:00 Km Fauler See Schwerin |
01:00:00 h | 12,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 06.08.2010 | 20 km / Aasee + Promenade |
01:55:00 h | 20,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 04.08.2010 | 20 km / Aasee + Promenade |
01:55:00 h | 20,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 03.08.2010 | 13 km / 4:15/km Albachten |
00:59:00 h | 13,70 km |
| 5x90MS |
Laufen | 01.08.2010 | 30 km / Bösensell - Senden - Feuerstiege |
02:40:00 h | 30,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 31.07.2010 | 12 km / 5:45 Km Aasee |
01:06:00 h | 12,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 30.07.2010 | 22 km / 4:15/km Albachten |
01:40:00 h | 22,50 km |
| 5x90MS |
Laufen | 28.07.2010 | 17 km / Aasee Promenade |
01:32:00 h | 17,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 27.07.2010 | 2x5000 m Intervall + Ein/Auslaufen Aasee |
01:16:00 h | 16,80 km |
| 5x90MS |
Laufen | 25.07.2010 | 29km / Bösensell - Senden - Feuerstiege |
02:36:00 h | 29,20 km |
| 5x90MS |
Radfahren | 24.07.2010 | Münster - Warendorf - Münster |
03:03:00 h | 81,55 km |
| 5x90MS |
Laufen | 24.07.2010 | 7 km / 5:45 Km Werneweg |
00:41:00 h | 7,50 km |
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