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| Benutzer | Typ | Datum | Beschreibung | Dauer | Distanz |
|---|---|---|---|---|---|
5x90MS  |
Laufen | 23.07.2010 |  18 km / 4:15/km Albachten  |
01:20:00 h | 18,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 21.07.2010 | 18 km / Aasee Promenade |
01:42:00 h | 18,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 18.07.2010 | Sparda Münster Triathlon |
00:44:00 h | 10,06 km |
| 5x90MS |
Radfahren | 18.07.2010 | Sparda Münster Triathlon |
01:02:00 h | 40,00 km |
| 5x90MS |
Schwimmen | 18.07.2010 | Sparda Münster Triathlon |
00:31:00 h | 1,50 km |
| 5x90MS |
Laufen | 16.07.2010 | 18 km / 4:15/km Albachten |
01:22:00 h | 18,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 14.07.2010 | 14,5 km / 5:14 Aasee |
01:16:00 h | 14,50 km |
| 5x90MS |
Laufen | 13.07.2010 | 2x3000 m Intervall + Ein/Auslaufen Aasee |
01:20:00 h | 16,20 km |
| 5x90MS |
Laufen | 12.07.2010 | 25 km / 5:07/km Aasee + 2x Promenade |
02:08:00 h | 25,00 km |
| 5x90MS |
Radfahren | 11.07.2010 | Gildehaus - Münster |
04:45:00 h | 80,00 km |
| 5x90MS |
Radfahren | 10.07.2010 | Greven - Gildehaus |
03:45:00 h | 55,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 09.07.2010 | 13 km / 4:15/km Albachten |
01:05:00 h | 13,70 km |
| 5x90MS |
Laufen | 07.07.2010 | 13 km / 5:20/km Aasee |
01:10:00 h | 13,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 06.07.2010 | 3x2000 m Intervall + Ein/Auslaufen Aasee |
01:20:00 h | 17,30 km |
| 5x90MS |
Schwimmen | 05.07.2010 | Schwimmen Hiltrup |
00:40:00 h | 1,70 km |
| 5x90MS |
Laufen | 04.07.2010 | Brooks City Run |
00:50:00 h | 12,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 03.07.2010 | 12 km / 5:11/km Aasee |
01:02:00 h | 12,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 02.07.2010 | 20 km / 4:56/km Aasee |
01:40:00 h | 20,30 km |
| 5x90MS |
Radfahren | 01.07.2010 | Südl. Münsterland |
02:45:00 h | 78,45 km |
| 5x90MS |
Laufen | 30.06.2010 | 14,5 km / 5:10 Aasee |
01:15:00 h | 14,50 km |
| 5x90MS |
Laufen | 29.06.2010 | 4x1000 m Intervall + Ein/Auslaufen Aasee |
00:50:00 h | 10,00 km |
| 5x90MS |
Schwimmen | 28.06.2010 | Schwimmen Hiltrup |
00:40:00 h | 1,70 km |
| 5x90MS |
Radfahren | 28.06.2010 | Freibad Hiltrup |
00:30:00 h | 15,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 27.06.2010 | 18 km / 5:07/km Albachten |
01:32:00 h | 18,00 km |
| 5x90MS |
Laufen | 26.06.2010 | 11,3 km / 5:00/km Aasee |
00:56:30 h | 11,30 km |
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