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| Benutzer | 5x90MS  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:40:00 h |
| Distanz | 30,00 km |
| km/h (Mittel) | 11.25 km/h |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | heiter (22 Grad) |
| Notizen |
Fünfter langer Lauf! Kein Problem. Genau im Plan 5:20/km
Werneweg - Getterbach - Albachten - Bösensell Bhf. - Gosselmann - Bredenbeck - Senden - Feuerstiege - Kappenberger Damm
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