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Benutzer Typ Datum Beschreibung Dauer Distanz
scotty33 profil Radfahren 22.12.2009 öffentlich IB I hTf hohe Trittfrequenz: 12 x 40" max Tf, P: 5' info 03:03:00 h 89,00 km
scotty33 profil Radfahren 21.12.2009 öffentlich IB I K1 Antritte 10 x 6", P: 5' info 02:01:00 h 56,50 km
scotty33 profil Radfahren 19.12.2009 öffentlich IB I K1 Antritte 6 x 6", P: 5' info 01:00:00 h 28,00 km
scotty33 profil Radfahren 18.12.2009 öffentlich IB I-II info 02:05:00 h 58,00 km
scotty33 profil Radfahren 17.12.2009 öffentlich IB I K1 Antritte 8 x 6", P: 5' info 01:32:00 h 46,00 km
scotty33 profil Radfahren 16.12.2009 öffentlich IB III 2x10X30 Sek 10 X 30 Sek maximal 30 Sek Pause (ganz locker), das ganze 2 X info 02:00:00 h 57,00 km
scotty33 profil Sonstiges 14.12.2009 öffentlich Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken info 00:34:00 h 0,00 km
scotty33 profil Radfahren 12.12.2009 öffentlich IB I info 04:06:00 h 103,00 km
scotty33 profil Radfahren 11.12.2009 öffentlich IB I K1 Antritte 8 x 6", P: 5' info 03:39:00 h 97,00 km
scotty33 profil Radfahren 10.12.2009 öffentlich IB III 2x10X30 Sek 10 X 30 Sek maximal 30 Sek Pause (ganz locker), das ganze 2 X info 02:01:00 h 54,00 km
scotty33 profil Radfahren 08.12.2009 öffentlich IB II 3 x 5 Min 105U/min (dazw. IB I) info 03:07:00 h 79,00 km
scotty33 profil Radfahren 07.12.2009 öffentlich IB I - II K3 6X5 dazwischen (in den 5 Min Pause) je zwei 6 Sek Antritte info 01:30:00 h 43,00 km
scotty33 profil Radfahren 05.12.2009 öffentlich IB I - II info 04:24:00 h 103,00 km
scotty33 profil Radfahren 04.12.2009 öffentlich IB I - II Motoriktraining 3 x 10 Min 105U/min (dazw. IB I) info 03:04:00 h 78,00 km
scotty33 profil Radfahren 03.12.2009 öffentlich IB I - II K3 4X15 dazwischen (in den 15 Min Pause) je sechs 6 Sek Antritte info 02:30:00 h 71,00 km
scotty33 profil Radfahren 01.12.2009 öffentlich IB I - II K3 4X10 dazwischen (in den 10 Min Pause) je fünf 6 Sek Antritte info 02:30:00 h 69,00 km
scotty33 profil Radfahren 30.11.2009 öffentlich IB III 1x10X30 Sek 10 X 30 Sek maximal 30 Sek Pause (ganz locker), das ganze 1 X info 02:01:00 h 58,00 km
scotty33 profil Radfahren 28.11.2009 öffentlich IB I-II (arbeit nach hause) info 02:23:00 h 47,80 km
scotty33 profil Radfahren 28.11.2009 öffentlich IB I-II (früh zur arbeit) info 01:33:00 h 42,21 km
scotty33 profil Radfahren 27.11.2009 öffentlich IB I - II K3 5X7 dazwischen (in den 7 Min Pause) je drei 6 Sek Antritte info 02:33:28 h 59,04 km
scotty33 profil Radfahren 27.11.2009 öffentlich IB I-II (früh zur arbeit) info 01:43:00 h 47,57 km
scotty33 profil Sonstiges 26.11.2009 öffentlich Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken info 00:30:00 h 0,00 km
scotty33 profil Radfahren 26.11.2009 öffentlich IB I - II K3 5X7 dazwischen (in den 7 Min Pause) je drei 6 Sek Antritte info 02:03:00 h 55,00 km
scotty33 profil Sonstiges 24.11.2009 öffentlich Athlethik, Kräftigung: Bauch Rücken info 00:32:00 h 0,00 km
scotty33 profil Radfahren 24.11.2009 öffentlich IB I - II K3 4X7 dazwischen (in den 7 Min Pause) je drei 6 Sek Antritte info 02:18:00 h 59,00 km

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