Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | commencal blanc  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:20:00 h |
| Distanz | 4,90 km |
| km/h (Mittel) | 14.70 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Aufwärmen 14 km/h,
4 Intervalle á 1 Min von 15-17 km/h
2min 14 km/h
dann 4 Minuten Steigerung von 15 auf 18 km/h
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