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| Benutzer | adrenalin_pur  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | 2014 Surly Disc Trucker |
| Dauer | 11:07:49 h |
| Distanz | 225,25 km |
| km/h (Mittel) | 20.24 km/h |
| km/h (Maximum) | 56 km/h |
| Höhenmeter | 2.569 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 120 min-1 |
| Puls (Maximum) | 140 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wechselhaft (15-22 Grad, teils Regen, Wind) |
| Notizen |
morgens: 50km solo bis DDorf
175km mit Guido
über Kamp-Lintfort - Alpen - Wesel - Voerde - Hünxe - Bottrop - Oberhausen - Mühlheim - Kettwig - Ratingen - Duisburg - KR
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