Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | melm  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Speiseeis 2001 |
| Dauer | 01:50:00 h |
| Distanz | 30,00 km |
| km/h (Mittel) | 16.36 km/h |
| Höhenmeter | 900 hm |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
Seit dem Umbau auf Kompaktkurbel das erste Mal ganz hoch gefahren, fast komplett ohne Knieschmerzen. Wegen fehlender GA aber 60 min gebraucht. Beim nächsten Versuch aber unbedingt Jacke mitnehmen, die Abfahrt bei 12°C im Trikot sorgt für verspannten Nacken und Rücken.
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