Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | mister Ti  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ghost RT 5700 |
| Dauer | 06:10:00 h |
| Distanz | 107,00 km |
| km/h (Mittel) | 17.35 km/h |
| Trittfrequenz (Mittel) | 80 min-1 |
| Höhenmeter | 1.600 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 140 min-1 |
| Puls (Maximum) | 177 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig () |
| Notizen |
Mit Thomas ab Ippichen über St Roman nach Schapbach, Kupferberg Richtung Glaswaldsee, hier aber eine Rampe ( mein lieber Schwan!) zu früh hoch und bei den Windrädern gelandet. Da wir keine Lust mehr hatten, das ganze zurück zu fahren sind wir einen heavy Trail runter nach Kupferberg und dann eine schöne Waldabfahrt nach Shapbach runter, Oberwolfach, Wolfach. Thomas ist dann noch auf den Brandenkopf, ich über Aichhalder Mühle-Weg nach Hause.
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