| Benutzer | melm |
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| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:30:00 h |
| Distanz | 3,50 km |
| km/h (Mittel) | 7.00 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | bewölkt |
| Notizen |
Mittel- und Vorfußlauftechnik mit den Nike Free geübt.
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