Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | sakura  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Dauer | 00:45:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | bewölkt (10c°) |
| Notizen |
30:00 min. Seilchenspringen und zusätzlich...
Drei Sätze Strecksprünge
Ersten Durchlauf 15 Stück ( ca. 2:00 min. Pause )
Zweiter Durchlauf 14 Stück ( ca. 2:00 min Pause )
Dritter Durchlauf 13 Stück ( ca. 2:00 min Pause )
Vier Sätze Kniebeugen/ 18kg geschultert
Durchlauf 1:00 min./ Übungsablauf schnell
Durchlauf 1:25 min./ Übungsablauf schnell
Durchlauf 1:50 min./ Übungsablauf schnell
Durchlauf 1:00 min./ Übungsablauf sehr langsam
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