Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Ullerich  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Ergometer Sportplus |
| Dauer | 01:10:00 h |
| Distanz | 39,30 km |
| km/h (Mittel) | 33.69 km/h |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Puls (Mittel) | 130 min-1 |
| Puls (Maximum) | 152 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
5 Min einfahren, 8x 20 Sek Steigerungssprint bis max. TF, dazw. 1:40 Min locker. Anschl. je 15 Min bei Puls 120-130, 130-140, 140-150 (max. 280 W). 5 Min ausradeln. Danach Koppellauf.
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