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| Benutzer | bernie74  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | bulls copperhead 3 |
| Dauer | 01:31:00 h |
| Distanz | 32,70 km |
| km/h (Mittel) | 21.56 km/h |
| Höhenmeter | 650 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wolkig (14°) |
| Notizen |
Oesinghausen, Weihershagen, Bilstein hinter dem Freibad, Bergische Achsen hoch in den Wald,Waldweg A3 folgen, Tierheim vorbei, Freckhausen, Hunsheim Alverzagen Niederseßmar über den Schweinepuckel und an der Westtangente Teit genommen, danach Cool down
2-3 kurze intervalle KA2 eingebaut
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