Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | mister Ti  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Notizen |
8x je 100 Treppenstufen hoch und wieder runter, dazwischen BD (5x10x60), KH (5x12x36),
Bauch (6x25 Situp, 3x20 Seitheben, 2x20 Heben Peziball), 5x Bizepscurl, 3x Rudern vorgebeugt mit LH.
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