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| Benutzer | d3nation  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:50:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
10 Mins Aufwärmen/Laufen
Rücken/Seite
Bizeps 4 Sätze â 15x 45kg
Bauch
Brust 3 Sätze â 10x 35kg
Arme/Rücken 10x
- 2 Sätze â 65kg
- 1 Satz 70kg
|
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