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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:07:00 h |
| Distanz | 15,00 km |
| km/h (Mittel) | 13.43 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampf |
| Puls (Mittel) | 157 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (23) |
| Notizen |
Strecke 10km und dann 5 km immerr schön im obersten GA" Bereich gelaufen streng nach Pulsuhr 153, ab und zu über 157 bis max 160 . bei 2. Lauf puls um die 156- bis 160: dank deoral sehr gut luft bekommen.
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