Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | der_raucher  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | LegendTi |
| Dauer | 02:10:00 h |
| Distanz | 64,00 km |
| km/h (Mittel) | 29.54 km/h |
| km/h (Maximum) | 49.8 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
60 km GA1 mit 5 Antritten über 6 sec. alle 5 min. innerhalb der 2. Stunde.
GA1 = 85 % der max. HF, schwere Gänge.
Davor Maximalkrafttraining Beine + KA Oberkörper
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