Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | OneWheeler  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Bike |
| Dauer | 03:00:00 h |
| Distanz | 45,00 km |
| km/h (Mittel) | 15.00 km/h |
| Höhenmeter | 350 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wechselhaft (22) |
| Notizen |
Punkt 9 wollte ich los, es regnete in Strömen:-( dann 9:20 der Regen hat aufgehört und los. Nur Straßen bis Bottrop HBF dann den Radweg bis zum Mallakow Turm, Ankunft 9:50 geht doch. Achim und Bernd waren schon da. Punkt 10:00 ging es auf die Strecke. Schurenbach schon mal was frei geschnitten. Weiter zur Halde hinter dem Emscher, Treppen runter dann den Weg verloren aber doch nach Brauk gefunden:-) dann weiter über CTF bis kurz vorm Motel dort denn die Kurz Stecke entgegen gefahren bis zur Brücke zwischen den Halden. CTF verlassen und weiter Richtung Knippenburg und Burg Vondern am Rot Weis Stadion haben wir uns dann getrennt. Ich fuhr nun über die HOHAG Trasse weiter bis zum Dunkelschlag durch diesen dann zurück nach Hause.
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