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| Benutzer | commencal blanc  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:42:00 h |
| Distanz | 8,88 km |
| km/h (Mittel) | 12.69 km/h |
| Höhenmeter | 24 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 149 min-1 |
| Puls (Maximum) | 179 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (15°) |
| Notizen |
Geuenich, hoch nach Lucherberg, über Feldweg Richtung Pier, dann runter zum Tagebau, an Merödgen vorbei nach Inden/Altdorf, dann nach Lamersdorf, an den Sportplätzen vorbei nach Frenz, über die Indebrücke, über Frenzer Driesch zum Friedhof Inden/Altdorf, dann über Altdorfstr. und Indenerstr. nach Hause.
8.88 km 42:09
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