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| Benutzer | Triathletin007  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 11,00 km |
| km/h (Mittel) | 11.00 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht |
| Notizen |
Bahnlauftraining auf Aschebahn:
2km Ein- 4x1000m mit 0,6 aktive Erholung-Aus
1. 1000m in 4:06
2. 1000m in 4:07
3. 1000m in 4:06
4. 1000m was noch geht in 4:03min.
Auslaufen
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