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| Benutzer | sakura  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:45:14 h |
| Distanz | 7,15 km |
| km/h (Mittel) | 9.48 km/h |
| Höhenmeter | 35 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (1,5c° und stockdunkel, teilweise nett glatt ) |
| Notizen |
hinderniss & querfeldeinlauf
heute mal im dunkeln gelaufen. im "buschwerk" teilweise sichtweiten von max. 50cm. somit nur für die steckenkundigen zu empfehlen
http://www.tourwerk.com/track/vollcross-kanal-runde_basis_laufen_kreisfreie_stadt_hamm_hamm_hamm/64187
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