| Benutzer | copachopa |
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| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:46:00 h |
| Distanz | 9,00 km |
| km/h (Mittel) | 11.74 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Maximum) | 165 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (12) |
| Notizen |
2mal 10 runden sportplatz lambrecht. nach 2. mal zusätzloch 5 Steigerungen a 100m siehe auch radtraining.
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