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| Benutzer | 5x90MS  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:05:00 h |
| Distanz | 12,00 km |
| km/h (Mittel) | 11.08 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | heiter (20 Grad, schwül ) |
| Notizen |
3 km vom Parkplatz Bonhoefferstr. zur Sentruper Höhe
5 x 800 m in 3:15, dazwischen je 400 m Trabpause
3 km zurück
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