Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | rboncube  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Centurion Backfire LRS Carbon |
| Dauer | 02:23:00 h |
| Distanz | 55,00 km |
| km/h (Mittel) | 23.08 km/h |
| Höhenmeter | 1.200 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampf |
| Puls (Mittel) | 189 min-1 |
| Puls (Maximum) | 205 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (21°, top Bedingungen) |
| Notizen |
Zu schnell gestartet, danach den Puls nicht mehr runter gekriegt. Kein Druck mehr auf´s Pedal. Ab KM 30 schwere Krämpfe in beiden Beinen. ins Ziel gekämpft.
AK 20
Gesamt 74/306
+ Fahrtechnisch war´s ok
Gründe für´s Debakel: Zu wenig gegessen am Vortaf. Zu wenig schlaf (4,5 Std.), zu hohes Anfangtempo.
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