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| Benutzer | cervus-elaphus  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Dauer | 06:20:00 h |
| Distanz | 146,00 km |
| km/h (Mittel) | 23.05 km/h |
| Höhenmeter | 1.600 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 150 min-1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (6-15) |
| Notizen |
Ruwer- Quint- Kordel- Welschbillig- Echternach- Wasserbillig- Trier- Zerf
Anfangs im Optimalen Bereich und guter Geschwindigkeit. Allerdings war der Vortag mit 1400 MTB-HM in den Beinen zu spüren. Diese waren auch nicht optimal mit KH aufgeladen. Bei viel Gegenwind mekte ich schon bei Ruwer, das es heute schwer werden würde. Nach Quint bis Kordel wunderschöne Strecke bergan mit Serpentinen durch bewaldete Schluchten. Durchaus empfehlenswert. Beim nächsten mal allerdings nicht mehr alleine fahren, im Sauertal über Trier nach Zerf einzige Quälerei. Hab mich dann in Zerf abholen lassen. Nach 5:45 war das auch trainingstechnisch für die zweite Ausfahrt des JJahres die Obergrenze.
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