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| Benutzer | commencal blanc  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Commencal Supernormal ´05 |
| Dauer | 02:09:00 h |
| Distanz | 39,47 km |
| km/h (Mittel) | 18.36 km/h |
| Höhenmeter | 575 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 120 min-1 |
| Puls (Maximum) | 151 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | heiter (12) |
| Notizen |
Inden, Langerwehe, alte Kirche, Heistern, A4 Wanderweg über Wenauer Höfchen, Wenau, Franzosenkreuz, Schwevenhütte. Hamich, dann zum Omerbach, Gressenich, Buche 19, weißer Stein, Staumauer, Rennweg Parkplatz, Schwarzenbroich,Erbsweg, Generalsweg, Merode,Neu Pier, Jüngersdorf, Luchem, Inden.
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