| Benutzer | germanator9911 |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 4,50 km |
| km/h (Mittel) | 4.50 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Stimmung | Mittelmäßig |
| Wetter | wechselhaft (7) |
| Notizen |
1 Runde Einlaufen
2*800 in 3min (3 ausgesetzt)
3+800 in 3.15
dritter durchlauf wegen zeitmangel nicht gemacht
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