Benutzer | saharadesertfox |
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Sportart | Laufen |
Dauer | 01:30:00 h |
Distanz | 15,00 km |
km/h (Mittel) | 10.00 km/h |
Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
Stimmung | Gut |
Wetter | Regen (2) |
Notizen |
Diverse Steigerungen, und 500 - 1000 - 1500 - 1000 - 500 und jeweils 3,5 km Ein- und Auslaufen.
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