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| Benutzer | Holger191169  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Rücken: Latziehen, Frontrudern Langantel, Rumänisches Kreuzheben
Schulter: Schulterdrücken Multipresse, fliegende mit Kurzhantel
Trizeps: SZ-Stange im Sitzen
Heute sauber den Rückenstrecker beim Kreuzheben verdreht, einmal unachtsam = eine Woche Schmerzen
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