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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 3,10 km |
| km/h (Mittel) | 2.33 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (24) |
| Notizen |
600m es
800 m technik pull boy
2mal 400m , 1mal schnell 1mal langsam
7:47min und 7:12min
600m as
300 m delphin kick und karaul beine mit flossen
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