Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Mastermike43  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 02:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Zum Spaß |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (20°C) |
| Notizen |
15min Aufwärmen auf der CrossRamp. Rücken: Kombi Nacken- Latziehen, Rudern T-bar. Brust: Schräg- Flachbankdrücken. Schulter: Nackendrücken Hinten in der Multipress, Überzüge in der Maschine. Biceps: Bicepsmasch. Triceps: Tricepsdrücken in der Maschine. Alle Übungen 3 Sätze a 15-20 Wiederholungen mit kleinen bis mittleren Gewichten. 30min Interval auf dem CrossRamp 15min Cooldown auf dem CrossRamp.
|
Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
