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| Benutzer | 5x90MS  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Powerslide C4 |
| Dauer | 01:15:00 h |
| Distanz | 31,00 km |
| km/h (Mittel) | 24.80 km/h |
| Trainingsbereich | Kraftausdauer 2 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (17 Grad) |
| Notizen |
Nevinghoff - Gelmer - Gimbte - Sprakel - Häger - Hagelbachstiege - Nevinghoff
Letztes Training in 2009 mit Thomas
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