| Benutzer | copachopa |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:30:00 h |
| Distanz | 3,60 km |
| km/h (Mittel) | 2.40 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (24) |
| Notizen |
400m es
400m kraul mit lang srecken nach jedem 3. armzug
2 mal 200m kraul
1mal 400m
2x200m kraul
800m pullboy technik unterschiedl. art
800m as (mit unterschiedl. übungen)
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