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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:29:00 h |
| Distanz | 3,70 km |
| km/h (Mittel) | 2.49 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (24) |
| Notizen |
600m es
400m kraul
400m delphin kraul technik mit 50m immer abwechselnd mit kraul normal
4x200m F
2x400m
3x200 (Abschlag/2er3er/normal)
100mas
|
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