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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:20:00 h |
| Distanz | 3,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.25 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (24) |
| Notizen |
800m es
200m delphin kraul technik
400m faustschwimmen
woom 2,3,4er atmung
600m mit sprint bis zur 1. blaeun linie rest locker
600m as
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