Benutzer | germanator9911 |
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Sportart | Laufen |
Dauer | 00:20:00 h |
Distanz | 4,00 km |
km/h (Mittel) | 12.00 km/h |
Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
Stimmung | Gut |
Wetter | Regen (ca.5) |
Notizen |
mit Intervallen 2x ca.1min
plus leicht rumjoggen vorher
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