Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Holger191169  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:15:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Sonstiges |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor (Waaaaaaaaaaaaarm) |
| Notizen |
Rücken: Lat-Ziehen (bis 85kg), Frontrudern Langhantel (bis 50kg), Kreuzheben rumänisch (50kg abnehmend)
Schultern: Schulterdrücken Maschine (bis 60kg), Kurzhantel fliegende (bis 5kg) , Frontheben
Trizeps: keine Übung heute
Mit dem MTB zum Training und zurück (30km)
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