| Benutzer | copachopa |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:11:00 h |
| Distanz | 3,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.54 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (25) |
| Notizen |
800m es
600m technik
500m krual beine arme bull-boy
400m kraul mit flossen in 6:08 min
100m kraul mit flossen in 1:21 min
600m as
4 mal 20 - 25 m apnoetauchen
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