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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:13:00 h |
| Distanz | 3,00 km |
| km/h (Mittel) | 2.47 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wolkig (24) |
| Notizen |
800m es
600m technik
4 mal 300m mit 5er Atmung, einarmiges Kraulen 5er Atmung im 100m wechsel mit 1min Pause
400m as
|
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