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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:23:00 h |
| Distanz | 3,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.53 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wolkig (24) |
| Notizen |
800m es
700m technik
500m mit 25m brust 25m kraul speed
3 mal 300m mit 3er5er3er Atmung im 100m wechsel
mit 1min Pause
600m as
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