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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:14:00 h |
| Distanz | 2,90 km |
| km/h (Mittel) | 2.35 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (16) |
| Notizen |
800m es
700m technik
400m as
10 mal 100m kraul mit pullboy und jede 2, mal mit einarmigen kraul
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