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| Benutzer | plattsnacker  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 00:36:00 h |
| Distanz | 1,50 km |
| km/h (Mittel) | 2.50 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | sonnig (Start 12:12 Uhr) |
| Notizen |
Freibad ( mit Karole )
100 m einschwimmen,
dann 60 Bahnen Kraul auf 25 m-Bahn (Training der Wasserlage, "Kopf runter->Beine hoch") schneller als sonst !!
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