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| Benutzer | copachopa  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:01:00 h |
| Distanz | 2,60 km |
| km/h (Mittel) | 2.56 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig |
| Notizen |
600m es
400m as
500m technik
10 x 50m mit 25m Kraul Sprint und 25m regeneation Brust
3mal200m Kraul nur Arme mit Pullboy
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