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| Benutzer | plattsnacker  |
|---|---|
| Sportart | Schwimmen |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 1,10 km |
| km/h (Mittel) | 1.10 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor (Start 16:40 Uhr) |
| Notizen |
200 m einschwimmen,
dann 2x 4x50 m Kraul auf 25 m-Bahn ( je 50 m 1min.)
dann Paddles+Pullbuoy
2x 1/2 Bahn Wasserballkraul zur Orientierungsübung f. Freiwasser
Ausschwimmen Kraul pur + Brust
Gesamt ca. 1.1km
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