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| Benutzer | windsurfenXXL  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:14:00 h |
| Distanz | 18,10 km |
| km/h (Mittel) | 8.10 km/h |
| km/h (Maximum) | 11.2 km/h |
| Höhenmeter | 421 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 158 min-1 |
| Puls (Maximum) | 188 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | sonnig (9.2) |
| Notizen |
@Bonn: Siebengebirge
Parkplatz Kloster Heisterbach - Einkehrhaus - Haus Rosenau - Magaretenhöhe - um den Lohrberg - hoch auf die Löwenburg - wieder runter und um die Löwnburg herum - zurück über Magaretenhöhe - um den Stenzelberg und zurück zum Parkplatz Kloster Heisterbach
Ruhepuls: 70
Körperfettanteil: 15.5%
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