Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | DonDirk  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Cannondale Prophet |
| Dauer | 01:00:00 h |
| Distanz | 15,00 km |
| km/h (Mittel) | 15.00 km/h |
| Höhenmeter | 50 hm |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Maximum) | 180 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Regen (5) |
| Notizen |
30 min. warmfahren, 12 Sek. Vollgas geben, 12 Sek. Relaxen, das Ganze noch 12 mal, Zurückfahren im relaxmodus, dann Crunches, Situps und Rumpfbeugen, dann Dehnen.
(KM und Höhenmeterangabe sind (wie bisher) geschätzt)
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
