Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | x-rossi  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Dauer | 00:45:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trittfrequenz (Mittel) | 85 min-1 |
| Trainingsbereich | Regeneration |
| Puls (Mittel) | 135 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
endlich wieder training. nach ganzen 4 monaten pause. die erste einheit läuft unter ergometer-test. der ergometer ist endlich aufgebaut.
10 minuten bei 100 watt eingerollt und danach 30 minuten bei 10 % unterhalb der ga1-untergrenze getreten. verdammt! hat das weh getan. danach 5 minuten ausgerollt.
der einstieg in die saison wird hart. dieses jahr wird lediglich wieder sachte aufgebaut und der gleiche fehler am ende nicht mehr wiederholt.
4 monate pause ... wieder schwabbelig und unmuskulös. verdammt, tut das weh!
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