Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | Richi2000  |
|---|---|
| Sportart | Kraftsport |
| Dauer | 01:30:00 h |
| Distanz | 0,00 km |
| Trainingsbereich | Regeneration |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | Indoor |
| Notizen |
Weiter gehts mit der hinichen Schulter und dem lädierten Knie...
Butterfly an der Maschine 75x4 a 12
Reversebutterfly 45 x4 a 12
Rudern stehend 60x4 a 12
Rudern liegend 50x4 a 12
Trizeps drücken am Kabelzug 35x4 a 12
Trizepsdrücken mit KH 10x4 a 12
Bizepscurl stehend 13x4 a 12
Bizepscurl am Kabelzug 55x4 a 12
Bauchmaschine 40 x4 a 12
Beinheben hängend 2x 30
Schulterkreisen mit KH 3 kg
Seitheben vorgebeugt/ stehend mit KH 9/6x4 a 12
Kniebeugen einbeinig an der Maschine 50x4 a 12
Beinpresse 200x4 a 12
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Dies ist die Detailansicht eines Eintrags
