| Benutzer | 5x90MS |
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| Sportart | Laufen |
| Dauer | 01:05:00 h |
| Distanz | 13,00 km |
| km/h (Mittel) | 12.00 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampfspezifische Ausdauer 1 |
| Puls (Mittel) | 150 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | wolkig (3 Grad) |
| Notizen |
2x alter Aasee + Promenade + Tartanbahn Sentruperhöhe. Letztere war einfach zu rutschig für Intervalle. Nach 1 km in 4:04 abgebrochen.
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