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| Benutzer | Luedenscheid42  |
|---|---|
| Sportart | Radfahren |
| Rad | Stevens 7.5.2 XTR |
| Dauer | 01:21:26 h |
| Distanz | 31,48 km |
| km/h (Mittel) | 23.19 km/h |
| km/h (Maximum) | 61.9 km/h |
| Höhenmeter | 639 hm |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 1 |
| Puls (Maximum) | 184 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | heiter (0° !) |
| Notizen |
nach dem gottesdienst vor dem mittaglichen "Raclette" schnell auf's Rad, um ein paar km zu strampeln. War trotz sonnenschein sau kalt ! die Nordhelle selbst 639 mNN lag noch im Nebel. viele Ruhrpöttler waren unterwegs zum Weihnachtsspaziergang.
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